mi fotki

Wrzuć jeszcze fotki. Dietę musimy poprawić - ilość tłuszczu i białka to tragedia. Przeczytaj na początek to: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html A my poczekamy na fotki i ruszmy dalej :-)) Powiedz mi, tylko SZCZERZE, czy jesteś gotowa jeść więcej? Czy będziesz jak szereg innych wymyślała tysiące powodów, żeby tylko [...]

Dzisiaj trening C Po treningu kawałeczek urodzinowego tortu Igorka i pewnie już węgle na kolację coby nie mieszać ;-) Sorki że fotki bokiem - tak mi telefon tu wkleja... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dea4fc6a4ed042138a39bc40a4650360.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ef99be8ada794ede95dc6cca6cc5cb55.jpg [...]

https://lh3.googleusercontent.com/Pb2iz-AHbpirXLR-b3sgA3oT-SZxxOrBJq4DHRCJ4_E=w750-h179-no Sobota też bardzo fajna. Chociaż zależy. Wiele dobroci przeleciało mi koło nosa. Trafiło się nam spore ognisko rodzinne i to co tam było... prawie jak na weselu :D Kiełba z ognia, chleb z ognia, placki czekoladowe, drożdżowce, sałatki z majonezem/bez. Po [...]

[...] Dzień udany. Jak zwykle z jedzeniem kiepsko , tzn. zwyczajnie nie chce mi się robić 3 posiłków ;) Dlatego wrzucam dwa większe. Doszło trochę porzeczek(fotki niżej), więc zdjąłem trochę węgli z "przedkolacji". Nic się nie działo, bo pogoda nie pozwalała. Miałem iść polatać ze 30min, ewentualnie rowerek , ale aura do kitu. Na [...]

[...] jak to kiedyś tam wyglądało. Tylko golonki , boczek , tłusta kiełbasa wszystko najlepiej polane tłuszczem ... Później na Fejsie gdzie byłem w różnych grupach widziałem fotki ludzi jak wstawiają boczek albo pływającą w tłuszczu wątróbkę . Poziom wiedzy ludzi był beznadziejnie niski . Opuściłem te wszystkie grupy bo to do niczego nie [...]

widziałem twoje fotki, fakt masz cięższe zycie niz ja... ale to nie jest chyba powód zeby dowalac mi tutaj głupimi textami, trądzik to trądzik - nie wazne w jakim stopniu. Jezeli mi antybiotyki juz nie pomagają a zostało mi to co widac wybrałem izo zeby dokonczyc to do konca. Założyłem swój dzienniczek po to zeby go czytali ci co są [...]

dam jak będzie podsumowanie czyli za niecałe 2tyg, bo został mi ostatni tydzień tego planu, potem tak jak pisałem sprawdzę maksy pomierzę się, zważę i dam fotki waga i wymairy do przodu, ale dokładnie Ci nie powiem, bo sam nie wiem

[...] / 107cm / 105cm / 104cm Biceps – 39,5cm / 39cm / 37,5cm / 37cm Pas: 88cm / 84cm / 79cm / 76cm Udo: 67cm / 64cm / 62cm / 60cm Łydka: 41cm / 40cm / 40cm / 39cm i na końcu fotki, dla porównania macie na str: 40/50/60 - wymiary z marca,maja,czerwca tyczą się właśnie tamtych zdjęć /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18faed7cd5564530b56663e7877edacc.jpg [...]

E koszulka jest dobra :-)Przyjemnie się w niej chodzi muszę ,rzucić te fotki tylko gdzieś mi wcioło kabel do tel. może dziś jak będę sprzątał to znajdę :-D

[...] ze flag nor fail - dziubek lin bailey ktos wkoncu utarl nosa :) skoro ktos tam wczesniej sie nie zgadzal ze forma ramiego lipa i lepsza niz na nypro, to wrzuc prosze jego fotki tylem a najlepiej kolo brancha jak mial porownanie, i wtedy mi powiedz ze jego forma jest spoko, bo dla mnie dzisiaj o 6 rano kiedy ogladalem streama plecy wodniste, a [...]

[...] sprawe znasz tylko z gazet i tv a ja znam z innej strony tak samo bo zanim sie co kolwiek ukazało w tv czy gazetach wiedziałem o wszystkim.Chyba bede musiał sobie porobić fotki w koszulce Olimpa i co też powiesz że Olimp mi zapłacił za to że mówie o filonie zle i jestem po stronie Olimpa??w sumie zawsze byłem po stronie Olimpa i bede.A o [...]

[...] się na krótki urlop, trzeba odpocząć od wszystkiego ;-) Takżę, jeśli przebrnę bez spadków do będę mega zadowolony ;-D Czekam na propozycje od Ciebie ! Wstawię jeszcze fotki z diety, przeglądnij ją, czy potrzeba jakiejś zmiany. Dodam, że w piątek jem tylko jaja i ryby. Dieta z DT i DNT. [...]

[...] ja bede mial 25 lat to wymiqry milion razy mi sie zmienia do tego czasu, bo mam 21) a co do klatki to akurat to jest moja najlepsza partia, niestety nie ma mi kto zrobic fotki moze jak bede zdrowy i pojde na silke to ktos mi cyknie. A jakbys mial co pokazac to by bylo widac nawet w szlafroku ze jestes dzikiem 108kg, mnie osobiscie nie [...]

5.10.2013 Wczoraj zmusiłem się do wyłączenia komputera o 24:00 więc dzisiaj wstałem spoko o 9:30. Dieta Zrobiłem dzisiaj ciasteczka, wyszły na prawdę dobre. Użyłem tak jak w rozpisce: banana, owsiane, wiórki kokosowe, cynamon w sporej ilości jak na kilka ciastek + 3 łyżeczki słodziku w płynie. Następnym razem dodam jeszcze to WPC bo dziś nie [...]

[...] (naprzemiennie z pompkami) Dobrze jest planować sobie dzień wcześniej z góry uwzględniając dietę, zakupy, trening, pracę i sprawy dodatkowe. Zawsze lepiej się to rozplanuje jako całość i wszystko pójdzie szybciej następnego dnia. Na fotki nie miałem czasu. Jutro pewnie też nie będzie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45d0c54a66ee414595b751c5cce03d31.jpg

HAPACZ - podrzuć przepis na ciasto bananowe bo aż mi teraz ślinka pociekła na sam widok;] btw - fotki miszcz!

[...] do mistrz.śląska,co do reportażu z przygotowań to może być ciężko.Niestety oprócz treningów,przygotowywania sobie posiłków,normalnie też pracuje.Więc tego czasu zostaje mi na prawde niewiele,jak już jest to trzeba go czasem choć troche poświęcić żonie Ale myśle,że jakieś fotki z przygotowań i krótkie komentarze uda mi się na pewno wrzucać.

Macie może jakies linki do pozycji gimnastycznych fitnesek? Bardzo by mi sie przydały takie fotki-idealnie by było gdyby był tam jeszcze jakiś mały opisik do tych figur,ale jak juz dacie same fotki to bedzie super,gdyż niewiele tu takich spotkałem.

W takim razie oddaj mi swoje nogi :-D. Ale trzymamy za słowo. 3 tygodnie i wstawiasz fotki :-). Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-03-18 19:12:43

[...] tym w niczym nie pomagasz, wiec nie wiem po co ten post ?? Ja pier... i jeszcze tekst licz jak na opakowaniu. To prosze wylicz mi z opakowania :D ile to ma kcal :), masz dwie fotki. Zmieniony przez - Kostka24KR w dniu 2014-05-11 16:27:15 nie wydaje mi się by zmienili produkt, być może "zapomnieli" wydrukować btw, więc liczyłbym jak do tej pory.